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Aktiv vor Ort

Wirbelsäulengymnastik

mit Elementen aus dem Ashtanga-Yoga

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf. Die funktionellen Übungen der klassischen Wirbelsäulengymnastik, d.h. Streckung, Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur werden ergänzt mit Elementen aus dem Ashtanga Yoga. Das Ashtanga Yoga wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Stressabbau, fördert das körperliche Wohlbefinden sowie auch die Steigerung der Konzentration und der Viatlität. Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden. Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 08.04.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Neubeckum; FBS; Saal 0/1
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Barbara Springer
Kursnummer: T7233-110
Terminliste: 
  • Montag, 14.01.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 21.01.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 28.01.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 04.02.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 11.02.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 18.02.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 25.02.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 11.03.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 18.03.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 25.03.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 01.04.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
  • Montag, 08.04.2019, 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
    Neubeckum; FBS; Saal 0/1
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