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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Pilates sanft

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer kraftvollen Körpermitte, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine präzise Körperhaltung. In diesem funktionalen Training werden die Muskelketten des Körpers ausgeglichen trainiert.
Dieser Kurs ist bewusst ruhig und in der Basisstufe ausgerichtet und hat seinen Schwerpunkt auch in der Gelenksmobilisation und im Gleichgewichtstraining.
Bitte mitbringen: 2 Handtücher, Getränk, dünne Stoppersocken

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 18.03.2019, 9 Termine
Uhrzeit: 16:45 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: Oelde; FBS; Gymnastikraum
Gebühr: 31,50 Euro
Leitung: Ulrike Vosen
Kursnummer: T7233-180
Terminliste: 
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