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Kurs-Info

Stressfalle - NEIN danke!

Stress, Erschöpfung, Burnout sind in der heutigen Zeit bekannte Schlagworte und bezeichnen einen Zustand, in dem man in - inzwischen oft dauerhaften - Zeiten der Belastung/Überbelastung mit mangelnder Konzentration, Fahrigkeit und innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen und Schlimmerem zu kämpfen hat. Wir stemmen den Haushalt, gehen arbeiten und kümmern uns um die Kinder und/oder die Eltern.
Damit Stresszeiten nicht zur Stressfalle werden, bekommen Sie in diesem Kurs Informationen,
- was im Körper bei Stress passiert,
- wie man individuell sinnvoll und wirksam unterstützen kann (Nervennahrung, richtig Trinken etc.)
- und kleine ICH-Zeiten sowie Entspannungs- und Bewegungseinheiten in den Alltag einbauen kann.
Nach diesem Kurs kennen Sie Ihre persönlichen Stressoren, sind in der Lage, einzuschätzen, wie hoch Ihr Stresslevel ist und wie Sie wirksam und individuell damit umgehen.

Zeitraum: Do, 07.11.2019 - Do, 28.11.2019, 4 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Oelde; FBS; Gruppenraum
Gebühr: 50,00 Euro
Leitung: Susanne Reinert-Bewer
Kursnummer: T7223-177
Terminliste: 
  • Donnerstag, 07.11.2019, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Oelde; FBS; Gruppenraum
  • Donnerstag, 14.11.2019, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Oelde; FBS; Gruppenraum
  • Donnerstag, 21.11.2019, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Oelde; FBS; Gruppenraum
  • Donnerstag, 28.11.2019, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Oelde; FBS; Gruppenraum
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