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Kurs-Info

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäule ist großen Belastungen ausgesetzt, entsprechend häufig treten Verschleißerscheinungen auf.
Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet daher die Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf-Aktivierung. Darüber hinaus wird Handlungswissen zur aktiv-aufrechten, rückengerechten Haltung, Muskeltraining, sowie das Wissen um deren gesundheitliche Wirkung vermittelt.
Die Übungen können nach Erlernen unter Anleitung auch zu Hause allein fortgeführt werden.
Diese Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Zeitraum: Mi, 26.08.2020 - Mi, 25.11.2020, 12 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Ines Vennewald
Kursnummer: U7233-202
Terminliste: 
  • Mittwoch, 26.08.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 02.09.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 09.09.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 16.09.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 23.09.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 30.09.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 07.10.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 28.10.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 04.11.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 11.11.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 18.11.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim
  • Mittwoch, 25.11.2020, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr
    Neubeckum; Gottfried-Polysius-Str. 5; DRK-Heim

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