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Kurs-Info

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Tai Chi

Dieser Kursus richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Bewegungs- und Entspannungstraining fördert die Steigerung des Wohlbefindens, baut Stress ab und trägt somit zur allgemeinen Gesunderhaltung bei. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die Teilnehmer lernen wieder auf Signale des Körpers zu achten. Die funktionellen Übungen der klassischen Wirbelsäulengymnastik, d.h. Streckung, Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur werden ergänzt mit Elementen aus dem Tai-Chi. Diese harmonisierende Bewegungslehre der traditionellen Körperkultur Chinas ist eine ganzheitliche Gesundheitsübung. Grundlage der einzelnen Übungen ist eine stabile, entspannte Körperhaltung, in der die einzelnen Bewegungen rund und harmonisch ausgeübt werden.

Zeitraum: Do, 26.08.2021 - Do, 25.11.2021, 12 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Oelde; FBS; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Petra Mier
Kursnummer: V7233-382
Terminliste: 
  • Donnerstag, 26.08.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 02.09.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 09.09.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 16.09.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 23.09.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 30.09.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 07.10.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 28.10.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 04.11.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 11.11.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 18.11.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
  • Donnerstag, 25.11.2021, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
    Oelde; FBS; Gymnastikraum
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